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yoga:faq

FAQ = häufig gestellte Fragen

Gibt es eine Altersbeschränkung für Yoga?

Yoga kennt kein Alter. Unsere älteste Kursteilnehmerin feierte kürzlich ihren 80. Geburtstag.

Yoga kann nahezu von Jedem praktiziert werden. Egal in welchem Alter man beginnt - schon nach kurzem regelmäßigen Praktizieren wird man die positiven Wirkungen des Yoga in sich spüren.

Berufstätigen hilft Yoga, den körperlichen Ausgleich bei einseitiger oder anstrengender Arbeit zu finden sowie Abstand von den psychischen Belastungen des Arbeitsalltags zu gewinnen, um den Kopf frei für die wichtigen Dinge des Lebens zu haben.


Yogafiguren

Wie gelenkig muss ich sein?

Weder Gesundheit, Gelenkigkeit noch Kraft sind Voraussetzungen für Yoga.

Fotos, welche in der Zeitung und im Fernsehen allzeit im Zusammenhang mit Yoga präsentiert werden, sind nicht der Maßstab unseres Tuns. Yoga bedeutet nicht, durch spektakuläre Haltungen die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen und sich dafür bewundern zu lassen.

Jeder macht die Übungen so, wie sein Körper und Geist es für ihn vorsehen. Und jeder wird individuell die Wirkung der Übungen erfahren.


Wie fange ich an?

Zunächst sollte man ein oder zwei Kurse für Anfänger besuchen, die wir u.a. regelmäßig anbieten. Dann kannst du dich langsam steigern. (⇒ Unsere Angebote).


Gibt es Hinweise zum Kursbesuch?

  • Trage bequeme, nicht einengende Kleidung
  • sei offen für Neues und unvoreingenommen neugierig
  • Sinnvoll ist es, wenn direkt vor dem Kurs möglichst wenig gegessen wurde, damit die Übungen gut auf deinen Körper wirken können.
  • Wir arbeiten in den Kursen oft barfuß. Wenn du also schnell kalte Füße bekommst, sind dicke Socken (evtl. rutschfest) empfehlenswert.
  • Alle notwendigen Yogamaterialien sind in unseren Räumen vorhanden.

Was ist zum Kurs mitzubringen?

Im Yogazentrum stellen wir alle Hilfsmittel für dich bereit, aber du kannst natürlich gern auch deine eigene Matte mitbringen. Coronabedingt musst du momentan deine eigenen Yogamaterialien nutzen, um die Infektionsgefahr zu reduzieren.

Ansonsten trage bequeme Kleidung, habe warme Strümpfe und eventuell deine eigene Decke zum Zudecken am Ende der Stunde dabei.


Welche Yoga-Hilfsmittel sind sinnvoll?

Richtige Hilfsmittel sind für die Onlinekurse und damit das Üben zu Hause und jetzt auch wegen Corona im Yogazentrum, eine gute Ergänzung.

Da die Auswahl von Hilfsmitteln im Netz sehr groß ist, haben wir ⇒ hier unsere Empfehlungen für dich zusammengestellt.


Gibt es eine Förderung durch Krankenkassen?

Prinzipiell ja, wir sind mit einem Teil unserer Kurse bei den Krankenkassen gelistet.

Genauere Informationen findest du ⇒ hier.


yoga/faq.txt · Zuletzt geändert: 2021/01/05 11:20 von birgit