Aktuelles
Yoga bei uns
Zeitunabhängig oder über Zoom mit uns gemeinsam üben, das wird möglich in diesem Abo.
jeden Mittwoch Start: 17:30 - Online-Yoga bei Birgit (alle Level)
Eckdaten:
Im Programm werden Übungen aus Hatha-Yoga, aus Kundalini-Yoga und aus dem Tibetischen Yoga vermittelt. Die einzelnen Stunden sind in sich abgeschlossen und wenden sich immer einem Thema zu, was intensiver beleuchtet wird.
Grundkenntnisse im Yoga sind für dieses Programm nicht unbedingt erforderlich, helfen aber den Anweisungen besser zu folgen.
Da die Stunden auf 60 min begrenzt sind, ist es sinnvoll im Anschluss selbständig noch eine Meditation oder auch ein längeres Savasana anzuschließen, falls dies nicht bereits Inhalt der Stunde war.
Das Programm wird durch Atem- und Entspanungsübungen ergänzt.
Teilnehmer(innen) mit und mit geringer Yogaerfahrung ohne große körperliche Einschränkungen
Wenn du auf dem Gipfel eines Berges angekommen bist, dann klettere weiter. (aus dem ZEN Buddhismus)
Weiterführende Links: