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kurse:kursbeschreibung_online_yoga_zoom

Die Coronareglungen lassen es zu und wir nehmen es dankbar an. Wir verbringen die letzten Sommerkurs-Online-Kursstunden teilweise im Freien.. Du kannst zu diesen Stunden dazukommen.

Yoga im Freien für alle

  • Die, 22.06. ⇒ 19:00-20:30, Yoga auf der Wiese bei Birgit im Garten (Weidhausen, Lindenstraße 63 b)
  • Do, 24.06. ⇒ 19:00-20:30, Yoga auf der Wiese bei Birgit im Garten (Weidhausen, Lindenstraße 63 b)

Bitte anmelden unter 0171 6141 504 oder über unser ⇒ Kontaktformular.

Hinweis: Bitte an den geplanten Tagen„ hier ab 16:00 Uhr schauen, ob wir wirklich draußen sein werden.

Kosten: 10,00 Euro

Online-Yoga über Zoom

Das Alternativangebot in Corona-Zeiten. Wir führen unsere regulären Kurse vor Ort einfach weiterhin online über Zoom durch. ABER - jetzt im Sommer … - siehe Hinweis ganz oben.

Eckdaten:

  • Kursort: Onlinekurs (du brauchst Zoom)
  • Laufzeit: 10 Wochen à 90 min zu festen Terminen (siehe unten Kurszeiten)
  • Level: Basis = Anfänger und Mittel = Mittelstufe bis Fortgeschritten (Beschreibung siehe nachstehend)
  • Kurskosten: 100 Euro
  • Förderung Krankenkasse: ja ⇒ siehe hier
  • Anzahl Teilnehmer: max. 12 um Korrekturen beim Üben zu ermöglichen
  • Termine nachholen: möglich, da Parallelkurse laufen

Online-Yoga Sommerkurs 2021 - die Kurse haben begonnen am

  • 19.04.2021 Montag: 19:00 Mittelstufe bei Birgit
  • 20.04.2021 Dienstag: 19:00 Basis bei Birgit
  • 21.04.2021 Mittwoch: 19:00 Mittelstufe bei Thomas
  • 22.04.2021 Donnerstag: 19:00 Basis bei Birgit

⇒ ANMELDEN für Online-Yoga-Kurs über Zoom

  • Du brauchst: Für deine Teilnahme Zoom als App, eine Kamera und eventuell ein Microfon.
  • Du möchtest noch mitmachen? Dann melde dich an, wir melden uns bei dir und besprechen, was möglich ist.

Kursbeschreibungen verschiedene Level

Basiskurs

Hund

Im Kurs werden etwa 100 Anfängerübungen vermittelt. Diese sind auf 6 Anfängerkurse verteilt, so dass dieser Kurs durchaus öfter besucht werden kann.

Das Programm wird durch Atem- und Entspanungsübungen ergänzt.

Zielgruppe

Teilnehmer(innen), die keine Yogaerfahrung haben oder ihre Kenntnisse aus einem früheren Yogakurs auffrischen wollen

Themen

  • Bewusstes Ankommen und Spüren im Körper
  • Basis, Beckenboden, Mula Bandha
  • Stand, Füße, Gleichgewicht
  • Atembewusstsein, Hathenas
  • Wirbelsäule, Beweglichkeit
  • Sitzen, Brust und oberen Rücken kräftigen
  • Atem und Haltung, durch Atem den Geist und die Leistungsfähigkeit beeinflussen
  • Geist und Körper in Einklang bringen, Konzentration und Entspannung
  • Körper, Geist und Atem zusammenführen
  • Yoga regelmäßig üben - Programme für den Alltag

⇒ ANMELDEN für Online-Yoga-Kurs über Zoom

Buchtipp

Eine gute Begleitung zum Kurs bietet das Buch von Anna Trökes "Yoga - Lebensfülle"

Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich. (aus Südafrika)

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Kurs Mittelstufe bis Fortgeschritten

Kranich

Die in den Grundkursen für Anfänger vermittelten Asanas und Pranayamatechniken werden wiederholt, deutlich länger gehalten und in Vinyasas miteinander verbunden. Atem- und Entspannungstechniken werden intensiviert.

Zielgruppe

Teilnehmer(innen), mit Yogaerfahrung.

Ein vorheriger Besuch wenigstens eines Grundkurses für Anfänger ist empfehlenswert.

Themen

  • Wiederholung aller Übungen aus den Grundkursen
  • diese werden länger gehalten, in Varianten neu erarbeitet
  • Umkehrhaltungen kommen hinzu
  • Vertiefung der Pranayamatechniken
  • Vinyasas
  • Konzentrationstechniken
  • Yoga regelmäßig üben - Programme für den Alltag

⇒ ANMELDEN für Online-Yoga-Kurs über Zoom

Jage Geld und Sicherheit nach, und dein Herz wird sich niemals öffnen. (Laotse)

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kurse/kursbeschreibung_online_yoga_zoom.txt · Zuletzt geändert: 2021/06/20 20:14 von birgit