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kurse:kursbeschreibung_morgenyoga

Morgenyoga - Spätsommer Spezial

jeden Mittwoch ab 06. September bis 25. Oktober 2023 - für alle Frühaufsteher

Yoga mit Kathrin - 06:30 - 7:15

⇒ ANMELDEN Morgenyoga

Eckdaten: Herzgruß

  • Kursort: im Zentrum für Yoga Sonneberg, Rathenaustraße 21
  • Level: geeignet für alle, Übungsalternativen werden angesagt
  • Zielgruppe: jeder, der voller Kraft und Energie in den Tag starten möchte.
  • Kosten: 6,00 € pro Stunde, vor Ort bar zu zahlen.
  • Förderung Krankenkasse: nein

Inhalte

Wir üben mit Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga und Tibetischen Yoga. Eine Mischung, die dir hilft, gut und energiegeladen in den Tag zu starten. Das Programm wird durch Atem- und Entspanungsübungen ergänzt.

  • Bewusstes Ankommen und Spüren im Körper
  • Basis, Beckenboden, Mula Bandha
  • Standhaltungen, Sitzhaltungen, Vorbeugen, Gleichgewichtsübungen, Drehhaltungen, Umkehrhaltungen
  • Vinyasas (Sonnengrüße etc.) und andere dynamische Übungsreihen
  • Körper, Geist und Atem zusammenführen bei Konzentrations- und Meditationstechniken

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Wenn du auf dem Gipfel eines Berges angekommen bist, dann klettere weiter. (aus dem ZEN Buddhismus)

Weiterführende Links:


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kurse/kursbeschreibung_morgenyoga.txt · Zuletzt geändert: 2023/08/09 21:25 von birgit