kurse:kursbeschreibung_jahr_mit_yoga
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kurse:kursbeschreibung_jahr_mit_yoga [2021/01/04 18:17] birgit angelegt |
kurse:kursbeschreibung_jahr_mit_yoga [2021/01/29 14:59] (aktuell) admin |
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| ====== Ein Jahr mit Yoga ====== | ====== Ein Jahr mit Yoga ====== | ||
| Das perfekte Programm, wenn du bereits über ein paar Grundkenntnisse im Yoga verfügst und allein üben möchtest und nach Anleitungen für jeden Tag suchst. | Das perfekte Programm, wenn du bereits über ein paar Grundkenntnisse im Yoga verfügst und allein üben möchtest und nach Anleitungen für jeden Tag suchst. | ||
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| + | {{ :kurse:bharadvajasana.jpg?150|Bharadvajasana}} | ||
| **Eckdaten:** | **Eckdaten:** | ||
| - | * **Kursort:** online über deine persönliche Yogaseite oder mit deinem gedruckten Übungsblatt | + | * **Kursort:** zu Hause - online (Einstieg persönliche Yogaseite) oder mit deinem gedruckten Übungsblatt |
| - | * **Laufzeit:** ein Jahr, vom 1. Januar bis 31. Dezember | + | * **Laufzeit:** ein Jahr, vom 1. Januar bis 31. Dezember, jeden Tag eine neue Sequenz |
| - | * **Kurzeit:** je nach Übungsfolge zwischen 20 - 60 min oder so lange du willst | + | * **Kurzeit:** je nach Sequenz zwischen 20 - 60 min oder so lange du willst |
| - | * **Level:** alle, die Grundübungen sollte man kennen | + | * **Level:** egal, die Grundübungen sollte man kennen |
| - | * **Kurskosten:** verschieden, je nach Variante, einmal zu zahlen | + | * **Kurskosten:** verschieden, je nach Variante (siehe nachstehend), bei Einstieg einmalig zu zahlen |
| * **Förderung Krankenkasse:** nein | * **Förderung Krankenkasse:** nein | ||
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| - | **Es gibt mehrere Varianten:** | + | ==== Es gibt sechs Varianten: ==== |
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| ==Variante 0 (kostenlos)== | ==Variante 0 (kostenlos)== | ||
| - | Du kennst die Sanskrit-Namen der Yoga-Stellungen und kannst dem Programm direkt folgen. Es basiert auf einer Veröffentlichung von Witold Fitz-Simon aus dem Jahr 2009. | + | Du kennst die **Sanskrit-Namen** der Yoga-Stellungen und kannst dem Programm direkt folgen. Es basiert auf einer Veröffentlichung von Witold Fitz-Simon aus dem Jahr 2009. |
| [[http://www.yogaartandscience.com/practice/2009/yoy2009.html|⇒ www.yogaartandscience.com]] | [[http://www.yogaartandscience.com/practice/2009/yoy2009.html|⇒ www.yogaartandscience.com]] | ||
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| ==Variante 1 (18 € einmalig, das sind 5 ct. pro Tag)== | ==Variante 1 (18 € einmalig, das sind 5 ct. pro Tag)== | ||
| - | Du bekommst eine Übersetzung in die deutschen Namen der Stellungen, | + | Du bekommst eine Übersetzung in **die deutschen Namen der Stellungen**, |
| so wie wir sie in unseren Stunden eingeführt und praktiziert haben. | so wie wir sie in unseren Stunden eingeführt und praktiziert haben. | ||
| Zeile 34: | Zeile 35: | ||
| ==Variante 2 (25 € einmalig)== | ==Variante 2 (25 € einmalig)== | ||
| - | Zusätzlich zur Bezeichnung gibt es ein Bildchen. | + | Zusätzlich zu den **deutschen Namen** gibt es ein **Bildchen**. |
| - | So hast je Tag eine Bildfolge, die du abarbeiten kannst. | + | So hast du jeden Tag eine Bildfolge, die du abarbeiten kannst. |
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| Zeile 41: | Zeile 42: | ||
| ==Variante 3 (30 € einmalig)== | ==Variante 3 (30 € einmalig)== | ||
| - | Zusätzlich zur Bezeichnung und dem Bildchen | + | Zusätzlich zur **Bezeichnung** und dem **Bildchen** |
| - | gibt es einen Kommentar in Textform, | + | gibt es einen **Kommentar in Textform**, |
| der die wichtigsten Aspekte der Stellung beschreibt, | der die wichtigsten Aspekte der Stellung beschreibt, | ||
| so dass du einen kleinen Merker hast, wie die Stellung in etwa aussehen sollten. | so dass du einen kleinen Merker hast, wie die Stellung in etwa aussehen sollten. | ||
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| - | ==Variante 4 (40 € einmalig)== | + | ==Variante 4 (50 € einmalig)== |
| - | Zu jeder Stellung gibt es eine Ansage, die dich akustisch (Audio) durch die Stellung führt. | + | Zur **Bezeichnung** und dem **Bildchen** gibt es eine Ansage, die dich akustisch (**Audio**) durch die Stellung führt. |
| Du brauchst nicht zu lesen, sondern kannst dich akustisch leiten lassen. | Du brauchst nicht zu lesen, sondern kannst dich akustisch leiten lassen. | ||
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| - | ==Variante 5 (50 € einmalig)== | + | ==Variante 5 (80 € einmalig)== |
| - | Bilder und Ansagen werden zu einem Video kombiniert. | + | Bilder und Ansagen werden zu einem **Video** kombiniert. |
| Du kannst den Ansagen folgen und dich mit den Bildern auf die Stellung einstimmen. | Du kannst den Ansagen folgen und dich mit den Bildern auf die Stellung einstimmen. | ||
| - | **[[|zurück nach oben ...]]** | + | |
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| + | Weiterführende Links: | ||
| + | * [[kurse:kursanmeldung|⇒ zur Anmeldung Kurs "ein Jahr mit Yoga"]] | ||
| + | * [[kurse:kursbeschreibung_angebote|⇒ Übersicht alle Angebote]] | ||
| {{:layout:hr_mitte1.png?680|}} | {{:layout:hr_mitte1.png?680|}} | ||
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| + | **[[|zurück nach oben ...]]** | ||
kurse/kursbeschreibung_jahr_mit_yoga.1609780675.txt.gz · Zuletzt geändert: 2021/01/04 18:17 von birgit
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